Schmerzen im unteren Rücken - innere Bauchmuskel Herkunft

Ursprung und Ansatz der Muskeln, sowie die Namen der Muskeln: Dieser Artikel ist auf einem Niveau, das einige Kenntnisse der anatomischen Anlagen, dh erfordert geschrieben.

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Ich habe die Entwicklung meiner Massage Diagnose und Behandlung Fähigkeiten in einem Fitness-Einstellung für zwei Jahre und als Masseur in einem Privathaus klinischen Umfeld für fünf Jahre.

Viele der Kunden, die zu mir kommen, wegen der Verletzung Therapie klagen über Rücken und Gesäß Schmerzen.

Die Glutealen Befestigen an der Oberseite der Hüften und sind verantwortlich meist zum Anheben des Oberschenkelknochens oder des Oberschenkels nach oben und außen, was wir Abduktion nennen. Diese Muskeln sind auch in Verbindung mit den Oberschenkel, die das Bein nach hinten biegen, um das Knie und die das Bein erstrecken hinten an der Hüfte eingesetzt.

Für diejenigen von euch diesen Artikel lesen, die keine oder wenig Anatomie Hintergrund werde ich ausführlich die Anhänge der Ilio-Psoas.

Erstens die Ilio-Psoas ist eine Kombination aus zwei Muskeln, die iliacus und den Psoas.

Die Iliacus stammt im Inneren oder medialen Seite des ilium oder Hüftknochen. Es geht kaudal entlang der Beckenknochen der Innenseite des Oberschenkels, wo er dem Oberschenkelknochen. Wenn die iliacus Verträge, die sie verankert den Beckenknochen oder ilium durch die Oberschenkel, die einen nach oben gerichteten Druck auf das Bein verursacht und bewirkt, dass die Hüfte bis flex und der Oberschenkel und Knie nach oben zu bewegen. Dies ist eines der wichtigsten Muskeln in der Beurteilung Gangart Dysfunktionen.

Die Psoas entspringt an den Seiten der fünf Lendenwirbel und misst auch den Querfortsätzen derjenigen Wirbeln, trägt damit in gewissem Drehung der Lendenwirbelsäule, wenn dicht, das ist, was beobachtet wird, wenn die Hände nicht symmetrisch an den Seiten der ausgerichteten Becken, wenn der Client in stehender Pose ist.

Es gibt Psoasmuskulatur auf beiden Seiten der Wirbelsäule, einen für jedes Bein. Ein Ungleichgewicht in einem kann die Drehung der Wirbelsäule verursachen und Muskel-Bewachung und weitere Dysfunktion.

Die Psoas schließt sich der M. iliacus sie mitten in der ilium (Hüftknochen) und wird an der gleichen Insertion auf der Innenseite des Oberschenkels oder Femur. Die Psoas unterstützt den iliacus in Hüftflexion und beugt den Oberkörper, wenn die Aktion rückgängig gemacht wird.

Visuelle Beurteilung:

Nach Untersuchung des Beckens Ausrichtung visuell in Frontalansicht, ich in der Regel feststellen, einer der beiden Zeichen, und zwar erstens entweder die Hände sind anterior des Körpers * Frontalebene oder, zweitens, ist die Position der Hände asymmetrisch, dh: sie sind nicht gleichmäßig positioniert auf beiden Seiten des Beckens. Mit einem engen ilio-Psoas auf der linken man die rechte Hand auf der Seite feststellen, und die linke Hand positioniert weiter vorn auf der Frontalebene und Adduktionsverfahren Richtung Mittellinie. Die linke Hand kann auch nach hinten in Richtung der linken Gesäß bewegt haben. Mit einem engen iliopsoas rechts die Positionierung der Hände würden umgekehrt werden.

*: Frontalebene: ist die Ebene, wenn von vorne betrachtet, die senkrecht zu dem Betrachter, einer Linie, welche durch den Körper von Kopf bis Fuß Abtrennen von vorne nach hinten gezogen wird.

Physikalische Prüfung: Mit dem Kunden in der Bauchlage, auf dem Rücken, führe ich einen gluteal Strecke, indem Sie die Knie an die Brust. Das sagt mir, ob die Gesäßmuskeln zusammengezogen sind und das Hinzufügen von Resistenz gegen das Becken Mobilität. Zweitens nehme ich das Knie auf der Brust auf die andere Seite, um piriformis und Obturator für seitliche Widerstand zu beurteilen. Drittens stellen I das linke Bein in einer Figur vier Positionen mit der Sohlenfläche des linken Fußes an der medialen oder inneren Rand des rechten Knies des gegenüberliegenden Beines.

Dies ermöglicht es mir, Adduktoren Spannung, die auch einen Beitrag zur Beckenbereich Widerstand und Mobilität zu beurteilen. Meine Erfahrung hat mich zu dem Schluss geführt, dass in fast jedem Fall der Ilio-Psoas Dysfunktion mit hypertoner (tight) Adduktoren auf der gleichen Seite (ipsolaterally) als eng oder dysfunktionalen ilio-Psoas in Verbindung gebracht. Es ist jedoch nicht immer ein zugeordnetes Hypertonie der Gesäß.

Meine Erkenntnisse sind, dass oft dort Gesäß-und Adduktoren contractedness von Muskeln, einschließlich adductor magnus die Muskelfaserriss impliziert auch verbunden.

Behandlung:

Erstens: Ich erwärmen die Bauch-schrägen und Sixpack zu tieferen Behandlung der iliacus und Psoas ermöglichen.

Zweitens Ich behandle die iliacus, indem das Bein in Adduktion in einer winkenden Bewegung mit dem Knie.

Drittens arbeite ich meinen Weg bis zum iliacus-Psoas Kreuzung und lassen keine Spannung da mit Akupressur gefunden.

Weiter finde ich die Psoas Bauch mit dem Kunden Durchführung einer Knie zur Brust Kontraktion und dann werde ich loslassen Psoas mit Bein Ratschen an den Tisch und dreht Oberschenkel extern Psoas weiter verlängern.

Ergebnisse:

Die interessante Erkenntnis ist, dass es manchmal eine contra-lateralen Beziehung zum contractedness der iliacus und Psoas. Sollte ich einen engen unteren Rücken auf der rechten Seite, mit quadratus lumborum ist hypertonen (tight), werde ich auch erkennen, einen kurzen Schenkel auf der rechten Seite, in Bauch-oder Rückenlage, werde ich auch erkennen, ein enges psoas auf der rechten Seite mit oft einem engen iliacus auf der linken Seite (in Kompensationsbetrieb) und einer leichten bis mäßig engen psoas auf der linken Seite. Die iliacus auf der betroffenen Seite kann etwas zusammengezogen oder nicht beteiligt überhaupt. Es gibt auch einige Fälle, in denen es nur die Spannung in den Muskeln iliacus bilateral und nicht als vorherrschend in den Psoas. Jedoch ist die umgekehrte nie wahr; wo Spannung in der Psoas es immer Spannung im iliacus sein.

conlcusion:

Das Lösen der Ilio-Psoas führt zu einer Freisetzung der Spannung in der Lendenwirbelsäule sind umgebenden Gewebe, einschließlich, aber nicht ausschließlich, die Bauch-schrägen und quadratus lumborum whicfh sind die Flexion Bremsen den Beitritt zur Brustkorb bis zum Becken. Es ist in der Regel eine deutliche Entspannung der gesamten Wirbelsäule beobachtet bis zum nexk und Hinterkopf.

Es wird oft als eine Rückkehr zu einem ausgeglichenen Becken nach der Behandlung ilio-Psoas, wenn vor der Behandlung gab es eine nach vorn gedrehten Beckens auf einem Bein und eine Hand kurz-Bein auf der Seite mit dem engen ilio-Psoas beobachtet.

Das Aussehen der kurzen Schenkel ist in der Regel nach der Behandlung des ilio-Psoas (wenn es keine engen Quadrizeps oder Oberschenkel) weg. Die Behandlung der Ilio-Psoas ersten, wenn sie mit einem Client präsentiert mit Schmerzen im unteren Rücken konfrontiert oft löst das Problem der Rotation des Beckens ohne Behandlung Oberschenkel oder Quadrizeps. Zwar gibt es oft eine enge quadriceps mit gegensätzlichen Schinken-Saitenspannung mit einem engen ilio-Psoas-Komplex assoziiert.

Follow-up: Da das Schreiben dieses Artikels habe ich einen Kunden, der Psoas Spannung und Lendenwirbelsäule Torsion, die das Ergebnis Knierekonstruktion war, hatte beobachtet.

Was hatte seit seinem Wiederaufbau geschah, war, dass die nicht-rekonstruierten Bein war schwächer geworden in der Quad-und Muskelfaserriss und ilio / M. psoas komplexer als das rekonstruierte Bein. Die Folge war ein enger ilio-psoas am Bein, die rekonstruiert worden war und auch eine Lendenwirbelstütze Torsion auf die gegenüberliegende Seite.
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